Hier enkele cijfers op een rijtje over 'aspecifieke' lage rugpijn. Dit zijn alle rugklachten behalve hernia's, breuken, tumoren, ontstekingen en andere, in beeld (röntgen/MRI) te brengen oorzaken van rugpijn.

• 60-90% van de gehele bevolking krijgt ooit in zijn leven te maken met lage rugpijn.
• Per jaar is er sprake van 30 nieuwe gevallen van lage rugpijn per 1000 geregistreerde patiënten.
• Bij 90% van de rugpatiënten wordt geen specifieke medische diagnose vastgesteld.
• Bij 75-90% van de patiënten die niet naar de huisarts gaan, verdwijnen de rugklachten vanzelf binnen 4 tot 6 weken. Bij de patiënten die met klachten naar de huisarts gaan, verdwijnen de klachten in 65% van de gevallen binnen 12 weken (je kunt dus beter niet naar de huisarts gaan ;-))
• 75% van de mensen die naar de huisarts gaan met rugklachten, krijgt binnen een jaar opnieuw Eén of meer keren te maken met rugpijn.

Ten aanzien van werkverzuim zijn de volgende gegevens bekend:

• Van de werkende mensen met lage-rugpijn verzuimt 90-95% niet van hun werk.
• Voor werkgevers interessant: "binnen een week heeft 67% van de mensen het werk weer opgepakt, na een maand is dit 84% en na twee maanden 90%. De curve vlakt af bij drie maanden werkverzuim: personen die dan nog verzuimen hebben een grote kans op blijvende afwezigheid. Na een jaar is het werkverzuim gedaald tot 3%".

Wat is belangrijk voor jou om je te realiseren?

• Er is sprake van een normaal, zelf-herstellend beloop van je klachten wanneer je de eerste 3 weken in toenemende mate je normale dagelijkse bezigheden kunt oppakken en de pijn afneemt.
• Het is raadzaam bij rugklachten te blijven bewegen en vooral niet teveel stil gaat zitten of liggen. Bedrust wordt ten strengste afgeraden!
• Fysiotherapie heeft zeker de eerste 1 a 2 weken geen nut. Het is zelfs af te raden om gedurende de eerste week de klachten te laten onderzoeken.
• Heb je gedurende de eerste 2 a 3 weken toenemende pijnklachten in de lage rug, neem dan contact op met je huisarts of fysiotherapeut. Voor fysiotherapie heb je geen verwijzing van een arts nodig.

Wat is belangrijk voor werkgevers:

• Stress heeft een bewezen negatieve invloed op het herstel van rugklachten: zorg ervoor dat stressfactoren op de werkplek tot een minimum gereduceerd worden.
• Neem maatregelen waardoor een werknemer met rugklachten kan wisselen in werkhoudingen.
• Stimuleer een actieve levensstijl bij je werknemer(s) en maak, wanneer mogelijk, afspraken over therapie tijdens werktijd. Dit motiveert de werknemer meer dan wanneer hij/zij dit allemaal in eigen tijd moet doen.

Bron: KNGF Richtlijn Lage-rugpijn