Kenniscentrum
Fasciopathie plantaris #3: trainen van de peesplaat
Deze video laat een oefening zien om de peesplaat (fascia plantaris) te trainen. Deze oefening is bewezen effectief gebleken.(1)
Download tevens de bijbehorende folder HWO hielpijn #1: Training peesplaat
Lees zeker ook onze vorige artikelen over hielpijn:
Literatuur
1. Rathleff MS, Mølgaard CM, Fredberg U, Kaalund S, Andersen KB, Jensen TT, Aaskov S, Olesen JL. High-load strength training improves outcome in patients with plantar fasciitis: A randomized controlled trial with 12-month follow-up. Scand J Med Sci Sports. 2015 Jun;25(3):e292-300
Download tevens de bijbehorende folder HWO hielpijn #1: Training peesplaat
Lees zeker ook onze vorige artikelen over hielpijn:
- Fasciopathie plantaris #1: diagnose en echografie
- Fasciopathie plantaris #2: de behandeling van hielspoor
Literatuur
1. Rathleff MS, Mølgaard CM, Fredberg U, Kaalund S, Andersen KB, Jensen TT, Aaskov S, Olesen JL. High-load strength training improves outcome in patients with plantar fasciitis: A randomized controlled trial with 12-month follow-up. Scand J Med Sci Sports. 2015 Jun;25(3):e292-300
Heb je last van hielpijn?
Maak een afspraak met een van onze specialisten!
Bekijk de vergoedingMaak een afspraak