Kenniscentrum

"Hielspoor" is binnen de fysiotherapie de meest voorkomende voetklacht. Er wordt gesproken over hielspoor wanneer er sprake is van pijn onder de hiel, meestal optredend tijdens de eerste ...

Er wordt veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit van de (fysiotherapeutische) behandeling van hielspoorklachten, oftewel fasciopathie plantaris. In het vorige blogartikel beschreven we ...

Het is dinsdag 24 juli 2018 en het KNMI heeft zojuist voor de komende 3 dagen “code oranje” afgegeven. Code oranje betekent zoveel als dat “er grote kans is op gevaarlijk of extreem ...

Tijdens het wandelen, wikkelen we af over de grote teen. Voor deze afwikkeling is strekbeweeglijkheid (dorsaalflexie) in het grote teengewricht noodzakelijk. Wanneer dit gewricht zijn ...

De beste tip voor hardlopers, wandelaars, mensen met hielpijn (hielspoor / fasciitis plantaris), maar eigenlijk voor iedereen: houd je voeten soepel! Waarom? Dat lees je hieronder. Anatomie ...

Deze video laat een oefening zien om de peesplaat (fascia plantaris) te trainen. Deze oefening is bewezen effectief gebleken.(1) Download tevens de bijbehorende folder HWO hielpijn #1: ...

In ons vorige blogartikel gaven we een beschrijving van de Achillespeesblessure. In dit artikel wordt nader ingegaan op de behandelmogelijkheden. Scheuring van de pees? Een achillespees kan ...

Onder de veelvoorkomende blessures bij hardlopers vallen ook de achillespeesklachten. 30-50 % van alle sporters hebben achillespeesklachten of deze klachten gehad(1). Het betreffen dan ...

Reeds eerder schreven we op dit blog over het Mediaal Tribaal Stress Syndroom (MTSS), of zoals het voordien heette, shin splints. Er is hierbij sprake van pijnklachten ter hoogte van het ...

Er wordt geregeld geredeneerd, dat goede hardloopschoenen blessures voorkomen. De laatste jaren schreven we al de nodige artikelen hierover. Wat zijn “goede” hardloopschoenen? Kunnen ...

Onder hardlopers wordt de laatste jaren steeds meer gebruik gemaakt van zogenaamde compressiekousen. Dit zijn kousen die strak om het onderbeen worden gedragen tijdens het hardlopen. De ...

Elke hardloper vraagt zich wel eens af of hij of zij goed loopt. Kan er iets verbeterd worden aan het looppatroon? Wat is eigenlijk het ideale looppatroon voor hardlopers? We hebben de ...

In ons eerdere artikel over het bepalen van je trainingstempo schreven we al, dat je looptempo op een 5 of 10 kilometerwedstrijd (of langer) beduidend lager ligt dan je maximale ...

Dat ademhalen belangrijk is tijdens het hardlopen, is evident. De zuurstof die je inademt, heb je nodig om energie vrij te maken in je lijf om het hardlopen te kunnen volhouden over langere ...

Over wat nu goede hardloopschoenen zijn, bestaat veel discussie. Die discussie wordt vooral in stand gehouden door fabrikanten en verkopers van hardloopschoenen. Dat stelt sportarts Steef ...

Inleiding Onderzoek naar het ontstaan én voorkomen van hardloopblessures bestrijkt een groot wetenschapsgebied. Veel onderzoekers houden zich ermee bezig, vaak met tegenstrijdige meningen. ...

Inleiding Tijdens het hardlopen wordt er veel van ons lichaam gevraagd qua souplesse en kracht. Zeer belangrijk is dat onze gewrichten en spieren gezond zijn en ook gezond blijven. Lenige ...

Een van de eerste dingen die we vroeger allemaal als kind leerden, was het strikken van je schoenen. Sommigen hebben hiervoor zelfs een heus diploma ontvangen. We denken er niet meer bij ...

Een typische blessure die bij hardlopers vaak voorkomt is het zogenoemde tractus iliotibialis frictiesyndroom (verder TIF genoemd). Andere benamingen van de blessure zijn iliotibial band ...

Op internet worden vele behandelingen bij hielspoor aangeboden. De behandelingen variëren van: het aanmeten van inlegzooltjes, shockwave therapie, ultrageluid en injecties. ...

Het hielspoor is een veelvoorkomende blessure bij hardlopen. Lopers krijgen heftig stekende pijn onderop de hiel bij de aanhechting van de peesplaat op de hiel. Deze peesplaat heet de fascia ...

Shin splints is een algemene, wat verouderde verzamelnaam voor pijnklachten ter hoogte van het onderbeen. Tegenwoordig wordt internationaal de term 'mediaal tibiaal stress syndroom' (MTSS) ...

Bron afbeelding: runforunners.nl De definitie van een hardloopblessure wordt beschreven door Hoeberigs in 1992. Deze luidt: Een aandoening van het bewegingsapparaat die ontstaan is door ...

Bron: KNGF-richtlijn Enkelletsel (2006) Zoals in het voorgaande blogartikel werd aangegeven, worden er vandaag de dag nog veel standaard adviezen gegeven na het verzwikken van de enkel. ...

Op 5 januari jl. verzwikte ik tijdens een wedstrijdje basketbal mijn enkel, door met mijn linker voet op de voet van de tegenstander terecht te komen. M'n voet klapte flink om en ik voelde ...

Bron afbeelding: dailyhealthnow.com Afgelopen week verscheen op Nu.nl het volgende bericht: "Stretchen voor het hardlopen blijkt zinloos". Onze eerste gedachte: "Dat wisten we toch al ...

In de voorgaande blogpost bespraken wij de scheuring van de Achillespees bij David Beckham. Aan de hand van de Thompsontest is deze diagnose in de dagelijkse praktijk te stellen. Met ...

Het is 15 maart 2010. Stervoetballer David Beckham speelt een wedstrijd voor AC Milan. In de 2e helft loopt hij een zware blessure op. Bij een aanloopje naar de bal voelt hij ineens een ...

Zoals al besproken werd in ons videoblog over hardloopschoenen, blijkt de antipronatiezool op dit moment een grote rage in de loopsport. Pronatie is echter een natuurlijke beweging van de ...

Dit filmje, ook weer van Eadweard Muybridge, laat een lopend persoon zien. Bedoeld wordt dus hardlopen, de manier van voortbewegen waarbij beide voeten op een bepaald moment tegelijkertijd ...

Het bovenstaande filmpje is een klassieker in zijn soort. Het is een van de eerste filmpjes die gemaakt is om het gangpatroon van een mens te kunnen analyseren en is gemaakt door Eadweard ...

To stretch or not to stretch, that's the question! Het meest bekritiseerde ritueel in de sport is ongetwijfeld het rekken van spieren. Er worden vele positieve effecten aan stretching ...

Je hebt waarschijnlijk geleerd vroeger om je veters goed aan te trekken, zodat je schoen stevig om je voet zit. Uit recent onderzoek blijkt dat de manier van strikken consequenties heeft ...